Тейпирование – современный и хорошо зарекомендовавший себя метод помощи при травмах, а также лечения опорно-двигательного аппарата. Специалисты говорят, что применение тейпов (или тейпирование) также отлично зарекомендовало себя в качестве эффективной профилактики получения травм при сильных нагрузках.
Метод тейпирования заключается в наложении самоклеящихся повязок кинезио, которые позволяет зафиксировать поврежденные суставы, тем самым существенно снизить нагрузку на них и уменьшить боли. Фактически наложение тейпов действует как метод разгрузки определенной области тела. Тейпирование помогает улучшить кровообращение в поврежденной области тела.
Повсеместное применение тейпов стало популярно после того, как была доказана эффективность тейпирования у профессиональных спортсменов на крупных спортивных соревнованиях и Олимпиадах тогда, когда атлеты не успевали полностью восстановиться после спортивных травм с помощью других методов. Вот так тейпы для тела стали обязательными спутниками сперва спортивной, а затем и обычной жизни.
Сейчас тейпы стали использовать, и в отечественной медицине, и лечебной практике массажистов. Также интересные результаты были получены при тейпировании лица с целью омоложения. Да, тейпирование становится главной и популярной процедурой не только для избавления от травм и боли, но и в виде действенного метода улучшения кожи, восстановления овала лица и устранения морщин за счет разгрузки мимических мышц и улучшения кровотока. Но, важно всегда следовать инструкции.
Тейпирование тела дает возможность лечить остаточные явления и сами травмы с помощью движения и правильной разгрузки мышц и суставов. Кроме того, ощущения выздоровления, как правило, идет раньше, чем полное функциональное восстановление. Поэтому, применение тейпов также оправдано не только с целью лечения, но профилактики новых спортивных травм при восстановлении тренировок или разгрузки мышц в быту. Именно поэтому применять тейпирование просто необходимо.
Сейчас можно найти самые разные виды тейпов:
Основные противопоказания:
Также сейчас известно, что эластичные пластыри помогают при лечении неврологических болей и воспалений нервов, например, седалищных. Тейпы, как уже упоминала данная статья, также улучшают кровообращение. Так что тейпирование стали применять для лучшего эффекта некоторые массажисты даже при антицеллюлитном массаже, в том числе живота. А также при проблемах, связанных с болями в шеи при застоях.
Метод тейпирования заключается в наложении самоклеящихся повязок кинезио, которые позволяет зафиксировать поврежденные суставы, тем самым существенно снизить нагрузку на них и уменьшить боли. Фактически наложение тейпов действует как метод разгрузки определенной области тела. Тейпирование помогает улучшить кровообращение в поврежденной области тела.
Повсеместное применение тейпов стало популярно после того, как была доказана эффективность тейпирования у профессиональных спортсменов на крупных спортивных соревнованиях и Олимпиадах тогда, когда атлеты не успевали полностью восстановиться после спортивных травм с помощью других методов. Вот так тейпы для тела стали обязательными спутниками сперва спортивной, а затем и обычной жизни.
Сейчас тейпы стали использовать, и в отечественной медицине, и лечебной практике массажистов. Также интересные результаты были получены при тейпировании лица с целью омоложения. Да, тейпирование становится главной и популярной процедурой не только для избавления от травм и боли, но и в виде действенного метода улучшения кожи, восстановления овала лица и устранения морщин за счет разгрузки мимических мышц и улучшения кровотока. Но, важно всегда следовать инструкции.
Тейпирование тела дает возможность лечить остаточные явления и сами травмы с помощью движения и правильной разгрузки мышц и суставов. Кроме того, ощущения выздоровления, как правило, идет раньше, чем полное функциональное восстановление. Поэтому, применение тейпов также оправдано не только с целью лечения, но профилактики новых спортивных травм при восстановлении тренировок или разгрузки мышц в быту. Именно поэтому применять тейпирование просто необходимо.
Виды тейпов
Сейчас можно найти самые разные виды тейпов:
- жесткие и очень эластичные пластыри;
- пластыри повышенной и меньшей прочности;
- использующие разные типы материалов, разный клей и разный способ фиксации;
- для лучшего заживления травм и для достижения наиболее видимых результатов омоложения лица и тела;
- клеящиеся к телу пластыри (адгезивные) и в виде лент кинезио, которые крепятся благодаря контакту разных витков пластыря друг с другом (когезивные).
Тейпирование мышц: основные правила
Тейпирование мышц должно обязательно выполняться правильно:- Наложение пластырей производят специалисты, знающие как накладывать тейпы на разные группы мышц и суставов. Если вы хотите проводить тейпирование мышц и суставов самостоятельно, обязательно сходите на консультацию и получите соответствующие инструкции;
- Тейпы накладываются на чистый и сухой участок кожи, с которого удалены волосы;
- Ленты накладываются на области плеча, спины, ноги, колена в таком положении, в котором они будут находиться после тейпирования;
- Накладываются тейпы лицом к пациенту, чтобы контролировать его состояние. Визуально таким образом легко понять ощущения от выполнения наложения. Появление отеков, болей, побледнения лица при использовании тейпов свидетельствуют о неправильном их наложении;
- Для лучшего закрепления на коже, пластыри накладывают на поврежденные области, начиная с дополнительных туров ленты кинезио выше и ниже места фиксации, каждый последующий оборот прикрывает предыдущий на одну вторую или две трети ширины пластыря;
- Ленты растягиваются равномерно, важно чтобы полосы не смещались, не давили, не отклеивались от тела;
- Чтобы не было сползания или отклеивания при использовании, эластичные пластыри закрепляются контрольными оборотами;
- Правильно наложенные тейпы при использовании не причиняют дискомфорта, не вызывают нарушение кровообращения (отек), онемения, боли;
- Обязательно надо учитывать время тейпирования, то есть находить оптимальное время наложения тейпов в конкретном случае для лучшего эффекта в рамках лечебной программы.
Противопоказания для тейпирования
Основные противопоказания:
- открытые раны (имеется в виду, что тейпы не накладываются непосредственно на рану, но некоторые ленты могут быть использованы в виде жгута);
- сердечная и почечная недостаточность;
- отеки суставов;
- лихорадка;
- сахарный диабет;
- тромбоз вен тела.
Также сейчас известно, что эластичные пластыри помогают при лечении неврологических болей и воспалений нервов, например, седалищных. Тейпы, как уже упоминала данная статья, также улучшают кровообращение. Так что тейпирование стали применять для лучшего эффекта некоторые массажисты даже при антицеллюлитном массаже, в том числе живота. А также при проблемах, связанных с болями в шеи при застоях.
Рейтинг популярности тейпов 2022 года
Рейтинг популярности тейпов 2022 года можно наглядно отследить на страницах нашего сайта:- Лента кинезио SFM-PLASTER (тейпы, материалом которых является хлопковая ткань) размером 10 на 500 см., самых разных цветов, помогает в профилактике и борьбе с мышечными и суставными травмами. Её достаточно универсальный размер помогает правильному и качественному фиксированию суставов. Улучшает кровообращение и отток лимфы. Допускается длительное время применение в режиме 24 часа до 4 суток. Применение пластырей данного вида показано при параллельном использовании другой терапии (криотерапии, массажа, электростимуляции или лечебной физкультуры). Клей этих лент прочный и гипоаллергенный;
- Бинт кинезио для лица и шеи KINEXIB Ultra Lifting. Он отлично борется с возрастными изменениями, уменьшая подвижность и расслабляя нужную группу мышц лица. Таким образом, уменьшаются «гусиные лапки», подтягивается овал, улучшается внешнее состояние области шеи и декольте, повышается упругость кожи. В упаковке – недельный курс тейпов (для лучшего накопительного эффекта омоложения) и подробная инструкция. Основным материалом для его изготовления служит воздухопроводящая вискоза. Для фиксации применяется гипоаллергенный немецкий клей;
- Легкие тейпы кинезио KINEXIB CONESIVE 5 на 4,5 см. , который прилипает только сам к себе, не используя клей, а только определенную структуру материалов. Не повреждает вещи и защитные прокладки, может даже использоваться в качестве жгута выше или ниже места травм.