Гипертония, более известная в народе как повышенное артериальное давление (АД) – это состояние, при котором существенно затрудняется прохождение кровяного потока по кровеносным сосудам. При редких эпизодах проблема не несет прямой угрозы здоровью, но, если проявляется систематически, следует говорить о развитии гипертонической болезни. Причины высокого давления разнообразны. Их следует изучить перед тем, как пытаться снизить показатели самостоятельно.
Причины повышения давления
Нормальным является АД в рамках 120/80, где первое значение определяет верхнее или систолическое давление (показывает давление в артериях в момент выталкивания сердцем крови в артерии), а второе – нижнее или диастолическое (давление в артериях при расслабленной сердечной мышце). Повышение любого показателя одинаково неприятно, поскольку влечет за собой вероятность повреждения кровеносных сосудов или сердца. Неконтролируемая гипертония может стать причиной инфаркта и сердечной недостаточности.
Многие люди интересуются, как быстро снизить высокое давление, и лишь единицы осведомлены о причинах проблемы. Кстати, медики до сих пор ведут исследования в данной области, выдвигая все новые гипотезы. Между тем, ученые выделяют ряд наиболее вероятных толчков к развитию гипертонии:
- Наследственность. При обнаружении склонности к повышению АД у родителей, вероятнее всего ребенку не удастся избежать подобной участи, особенно при ведении нездорового образа жизни. Сегодня наследственность считается одной из наиболее вероятных причин высокого АД.
- Повышенное содержание холестерина. Высокий уровень холестерина в крови приводит к образованию на стенках сосудов холестериновых «бляшек», что является причиной скачков АД.
- Дефицит витаминов и минералов. Сердечно-сосудистая система, как и весь организм, нуждается в постоянном поступлении определенных веществ для выведения вредностей. При дефиците того же магния может наблюдаться высокое АД.
- Избыточный вес. Люди с нездоровой массой тела более остальных склонны к сахарному диабету и высокому АД.
- Стресс, переутомление. Люди, постоянно отказывающие себе в отдыхе, рискуют столкнуться не только с повышением давления, а и более быстрым «изнашиванием» всего организма. Это же касается пребывания в состоянии вечного стресса, который является причиной множества патологий.
- Экология. Последние исследования доказали, что проживающие в сельской местности люди намного реже сталкиваются с такой проблемой, чем жители крупных городов.
Каждому современному человеку стоит задуматься о покупке тонометра для определения артериального давления в домашних условиях.
Медики выделяют и более узкие причины, ориентируясь на половую и возрастную принадлежность пациентов. Так, у мужчин высокое давление может наблюдаться при малоподвижном образе жизни, низкой физической активности, курении и регулярном употреблении алкоголя, тогда как женщины рискуют столкнуться с неприятностью при серьезной психологической нагрузке и проблемах со сном. В период беременности и менопаузы развитие гипертонии также не исключается. В молодом возрасте причинами повышения АД служат гормональный сбой и заболевания сердечно-сосудистого характера, а в пожилом – метео- и солечувствительность, малая физическая активность. Отказ от своевременного приема медикаментов – не менее вероятная причина скачков АД.
Наиболее вероятными причинами повышения верхнего давления служат хронические сосудистые патологии, курение и чрезмерное употребление соли. Причины высокого нижнего давления – ожирение, алкоголь и сердечно-сосудистые болезни.
Длительное состояние с высоким АД (более недели) указывает на развитие артериальной гипертензии, то есть симптома гипертонической болезни. Существует и симптоматическая гипертензия, проявляющаяся при заболевании почек, эндокринных патологиях, болезнях центральной нервной системы. Установить точный диагноз может специалист, поскольку иногда симптомы повышенного давления (сдавливание в области затылка и висков, головная боль, появление красных пятен на лице) имеют слабую выраженность либо отсутствуют вовсе.
Как бороться
В 40% случаев высокое АД является следствием психоэмоционального перенапряжения. Устранив причины плохого самочувствия и провоцирующие повышение показателей АД факторы, а также создав все условия для полноценного отдыха, от проблемы удается избавиться на длительное время. Но если повышение показателей наблюдается с заметной регулярностью или, что еще хуже, поставлен диагноз «гипертония», без медицинской помощи не обойтись. То есть, борьба с патологическим состоянием может происходит двумя способами:
Самопомощь
Как быстро снизить высокое давление без таблеток в случае, если виновниками состояния стали стресс или нарушение сна? Медики призывают действовать так:
- На 5 минут окунуть стопы ног в таз с холодной водой. При склонности к простуде при переохлаждении можно смочить в воде руки, подставляя под проточную струю область от кистей до предплечья.
- Быстро снизить высокое давление можно при помощи яблочного уксуса: примочки рекомендовано прикладывать к стопам ног на 15 минут.
- Хорошо справляется с проблемой мятный чай, стакан которого следует выпить залпом. Способ противопоказан в борьбе с высоким давлением женщинам при беременности и грудном кормлении. Остальным помогает снизить показатели минимум на 20 единиц.
- Хорош «коктейль» из половины стакана минеральной негазированной воды, сока половины лимона и столовой ложки натурального меда. Через полчаса после употребления удается ощутить облегчение.
- Достаточно быстро снизить показатели верхнего и нижнего давления позволяют таблетки валерианы. За один прием разрешено принимать до 3-х штук.
- Простой способ снизить высокое давление без таблеток – лечь и расслабиться. При этом нужно регулярно задерживать дыхание в течение 3-х минут (на каждом вдохе). Снизить показатели таким образом удается минимум на 30 единиц.
Помимо вышеописанных методов того, как снизить высокое давление дома, существуют простые рекомендации для предупреждения повторения неприятной ситуации в будущем:
- Ограничить потребление соли. Ввести в рацион больше натуральных продуктов, особенно овощей и фруктов, рыбы и нежирного мяса. Полностью отказаться от потребления жирного и копченого, фаст-фуда и сладких газированных напитков.
- Совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, проявлять достаточную физическую активность даже в пожилом возрасте.
- Организовать правильный режим работы и отдыха, отказаться от переутомлений и избегать конфликтов, которые могут привести к стрессу.
- Отказаться от вредных привычек, впустив в жизнь медитацию.
- Поддерживать нормальный вес, при необходимости обратиться к диетологу или психологу.
Медикаментозная терапия
Домашние средства и профилактические методы способны снизить АД, однако не могут заменить полноценного лечения при склонности к гипертонии или развития болезни. Если эпизоды повышения показателей случаются регулярно, особенно при соблюдении простых рекомендаций, стоит посетить специалиста (начать рекомендовано с терапевта) и пройти обследование. После постановки диагноза врачи, как правило, назначают пациентам специальные лекарства, цель которых – удержание артериального давления в пределах нормальных значений, что создает условия для нормальной работы жизненно важных органов. Регулярный прием лекарств позволяет избегать кризов.
Какими препаратами можно быстро снизить высокое давление? Каждый пациент должен задать вопрос своему доктору, поскольку медикаментозное лечение подбирается индивидуально. В целом, в терапии высокого систолического и диастолического давления используют специальные медикаменты – антигипертензивные. В эту группу входит 5 наименований:
- Бета-блокаторы. Наряду со способностью снижать высокое сердечное давление, они наделены антиишемическими свойствами, что позволяет использовать их для предупреждения внезапной остановки сердца. Меньше всего побочных эффектов среди препаратов данной категории у селективных (Конкор, Небиволол).
- Антагонисты кальция. Препараты, иначе называемые блокаторами кальциевых каналов, незаменимы при артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца. Конкретное средство подбирает врач в зависимости от склонности к тахикардии (Верапамил) или брадикардии (Амлодипин, Нифедипин), частоты сердечных сокращений.
- Ингибиторы АПФ. Препараты данной группы не только снижают высокое верхнее и нижнее давление – они обладают антиаритмическим эффектом. Лучшими в категории являются таблетки Рамиприл и Периндоприл.
- Блокаторы АТ-рецепторов. Средства блокируют ангиотензиновые рецепторы, в результате чего происходит расширение сосудов и снижение артериального давления. Представителями группы выступают Теветен, Лозартан и Валсартан.
- Мочегонные. Тиазидные диуретики уменьшают частоту осложнений ишемической болезни сердца и почечных патологий. Ярким представителем категории выступают таблетки Гипотиазид. Также назначают Индапамид.
Рассуждая о том, какие таблетки быстро снижают АД, нужно учесть: в настоящее время для снижения высокого АД врачи практикуют комбинированную медикаментозную терапию, однако она целесообразна после этапа подбора подходящих средств. Эффективность комбинированной лекарственной терапии продиктована разными механизмами действия таблеток, сочетание которых дает более стойкое и продолжительное действие.