Бесплатная доставка в 72 города! В связи с возросшим спросом на некоторые виды товаров, возможны задержки в поставках на 1-2 дня.
8 800 551 40 63
Чат с фармацевтом

Повседневные привычки, которые могут улучшить здоровье

Хорошее здоровье не зависит только от питания. У него много общего с нашим образом жизни, психическим, эмоциональным и физическим состоянием. Возможно, у нас нет определенной цели употреблять продукты, необходимые нашему организму, но есть стремления для улучшения своей жизни, которым мы следуем неосознанно. К примеру, наверное, не все знают, что предупредить простуду можно пением, а с помощью жевательной резинки можно стать умнее.
Вот некоторые привычки, положительно влияющие, по данным исследований, на благополучие и здоровье людей, придерживающихся их каждый день.
1. С помощью просмотра повторных показов можно восстановить умственную энергию.
Иногда, при повторном просмотре любимой телепередачи или шоу, даже получая наслаждение в эти минуты, может возникнуть мысль о том, что время тратится впустую. Однако ученые из университета в Буффало считают, что эти моменты успокаивают и повторно тонизируют мозг. Факт знания сюжетной линии означает, что потребуется минимум умственных усилий. Поэтому, при внутреннем опустошении после решения сложных задач, для восстановления умственной энергии стоит задуматься о повторном просмотре любимых показов.
2. Предотвращение простуды пением.
Известно, что пением, не сольным, а групповым, можно значительно улучшить настроение. Согласно исследованиям, оно может повысить уровень секреторного иммуноглобулина А, наличие которого в слюне мешает заражению вирусами и инфекциями. Также исследования показали, что поющие в группах люди имеют более низкий уровень стресса и лучшее настроение, что способствует повышению иммунитета.
3. Лучшая защита против боли – смех с друзьями.
По данным исследователей Оксфордского университета у людей, которые смеются в компании с другими, значительно эффективнее облегчалась и притуплялась боль, в сравнении с теми, что смеялись в одиночку. Терпимость к боли происходит из-за выделения в головном мозге эндорфинов (веществ для хорошего самочувствия).
4. Обострение ума с помощью жевательной резинки.
Существует много мифов о негативном влиянии жевательной резинки на здоровье. Однако британские исследователи обнаружили у людей, жующих жвачку, наиболее высокие умственные показатели и более быструю реакцию в сравнении с теми, кто этого не делал, когда они должны были смотреть на цифры и запоминали их. Ученые предположили, что жевательная резинка может не только негативно влиять на здоровье, но и быть полезной для улучшения внимания, памяти и интеллекта - когнитивных функций организма.
5. Рассеиванию ярости способствует ледяная вода.
Обычно, чтобы успокоить себя в ярости, пьют спиртные напитки, но на самом деле это не настолько хорошо помогает, как хотелось бы. Более действенным способом для охлаждения пыла будет холодный сок, вода или коктейль.
6. Здоровью ног способствует ходьба босиком.
При ухудшении здоровья ног обычно начинается поиск более удобной обуви. Это, конечно, значительно помогает, но более здоровый способом является ходьба босиком, т.к. обувь может вызвать стресс на каких-то определенных участках ног. Поэтому, иногда полезно дать ногам свободу и прогуляться или пробежаться без обуви, причем совсем неважно в помещении или на улице, в этом нет совершенно никакого вреда.
7. Облегчения боли в спине и шее можно добиться путем просмотра настенного телевизора.
В настоящее время стало тенденцией вешать телевизоры на стене на уровне глаз. Путем исследований было обнаружено, что такая позиция наиболее удобна для шеи и головы, потому что в этом случае не нужно наклоняться.

Вас может заинтересовать

ПОЗИТИВ капс 300мг N60 ##

Группа Другие БАДы Условия хранения препарата ПОЗИТИВ При температуре не выше 25 °C, в оригинальной упаковке. Хранить в недоступном для детей месте. Срок годности препарата ПОЗИТИВ 24 мес. ..

889.00 р.

Добавлен в корзину

ГЕМАТОГЕН ФЕРРО 50г

Фармакологические группы Витамины и витаминоподобные средства Стимуляторы гемопоэза в комбинациях Нозологическая классификация (МКБ-10) D50 Железодефицитная анемия E63.1 Несбалансированное ..

48.00 р.

Добавлен в корзину