Эфирные масла не новинка косметического рынка, но только единицы знакомы с их удивительными свойствами. Хорошее масло обладает ранозаживляющим, антисептическим, антибактериальным и многими другими эффектами. При этом влияние продукта на человека не ограничивается физиологией, а затрагивает эмоциональную сферу и психологическое состояние. Как использовать эфирные масла? По-разному: вдыхая, нанося на тело и волосы, распыляя из спрея, но главное – всеми способами получая пользу и удовольствие!
Методы применения
О приеме душистых масел внутрь можно слышать нечасто. Многие ароматерапевты не рекомендуют прибегать к такому методу использования, поскольку ограниченное количество образцов способны назваться нетоксичными. Если возникает желание поэкспериментировать, без опасений можно пользоваться маслом розмарина, ромашки, мяты и герани, но только при отсутствии индивидуальной непереносимости и под контролем специалиста.
А вот как действительно правильно использовать эфирные масла, так это внешне. Методы условно называют ингаляционными и трансдермальными. В первом случае речь идет о «контакте» с органами обоняния и дыхания, во втором – с кожей.
Ингаляционное воздействие
Ингаляционные методы использования душистого товара принимают нетрадиционная и даже официальная медицина. Например, это отличный способ воздействия на органы дыхания при ларингите, бронхите и пр. Использовать эфирные вещества в контексте ингаляционной практики можно путем ингаляций, ароматизации помещений и парфюмов.
Ингаляции
Терапевтическая процедура с названием «ингаляция» известна каждому. Проводить процедуру можно «бабушкиным» способом, то есть растворяя душистый продукт в горячей воде и вдыхая ароматический пар, или более современным, то есть применяя специальные приборы. Есть и другой способ – холодный: человек вдыхает эфирное вещество в чистом виде прямо из флакона, а иногда пропитывает им отрез хлопчатобумажной ткани или подушку. Хороши и эффективны оба способа, поскольку быстро улучшают состояние, оказывая положительное влияние на настроение и сон.
Для ингаляций с целью лечения бронхита и ангины, ослабленного иммунитета и депрессии хороши масло аниса, бергамота, грейпфрута, кардамона и имбиря. Отлично зарекомендовала себя на рынке торговая марка Аспера, занимающаяся выпуском качественного эфирного масла, позволяющего вдохнуть силу природы. Особенно востребован анисовый продукт, для производства которого используется анис звездчатый. 100% натуральный и качественный, он продается практически в каждой аптеке.
Аромалапмы
Как использовать эфирные масла дома? Хороший вариант – аромалапма. Пожалуй, он же самый распространенный метод использования ароматерапии. Аромалампа представляет собой сосуд, с нижней части которого имеется отверстие для подогрева (свечи или электрического пламени). Как использовать аромалапму? В сам сосуд наливают воду, в которой растворяют несколько капель аромапродукта. Нагреваясь, раствор испаряется. Одновременно с тем происходит попадание его активных компонентов в воздух, то есть воздействие на органы обоняния и дыхания.
Такой метод подходит как для терапии болезней органов дыхания, так и для смены настроения. Не менее эффективен он в вопросе ароматизации квартиры. При этом происходит не только дезодорирование, но и дезинфекция, особенно если подобрать правильный продукт. Например, эффективны масла лаванды, розы и кипариса.
Хорошая альтернатива аромалапме – аромакамень. Он имеет пористую структуру, что позволяет говорить о длительном удержании и истончении запахов. Разница между лампой и камнем – площадь воздействия: в первом случае задействовано все помещение, во втором – отдельный его участок. Вот почему аромакамень рекомендуется использовать в изголовье кровати или на рабочем месте, особенно с маслом жасмина. Отличный выбор – продукт компании Ринобио. Органическое предложение доступно в большинстве аптек.
Распыление
Альтернатива горячему методу ароматизации помещений – распыление холодного раствора с помощью пульверизатора. Таким образом можно создать нечто вроде промышленного дезодоранта. Для чего необходим холодный метод применения эфирных масел? Дело в том, что при распылении ароматного раствора ароматизация менее выражена, чем при нагревании лампы или камня, то есть на организм приходится более мягкое воздействие. Важно понимать, что раствор для распыления получается натуральным, а значит, не может храниться дольше 5-7 дней.
Парфюмы
Несмотря на то, что одеколоны, духи и туалетную воду нельзя назвать частью терапии при болезнях верхних дыхательных путей, они служат прекрасным профилактическим и успокаивающим средством. Вот почему стоит добавлять к ним душистые капли. Также можно использовать ароматические добавки в качестве отдельной парфюмерной композиции, растворяя их в воде или спирте. Таким образом удается получить индивидуальный аромат, в котором будет прослеживаться собственный эмоциональный фон.
Как можно использовать эфирные масла вместо духов, а не вместе с ними? Запросто, если выбрать подходящий продукт. Какие считаются подходящими? Косметологи выделяют пятерку «парфюмерных» лидеров:
- Лаванда, дарящая небывалую свежесть.
- Жасмин, истончающий приятный цветочный аромат.
- Роза, окутывающая романтикой.
- Апельсин, моментально повышающий настроение.
- Иланг-иланг, способный окутать сладостью.
В последнем случае лучше выбирать продукт торговой марки Аспера, обещающий отменную стойкость и безопасность для организма.
Если нет желания наносить эфирное вещество на кожу, можно обойтись ароматическим кулоном – аксессуаром из глины, который длительное время удерживает запахи.
Накожные методы
Добавление эфирных масел в ванну – популярный и совершенно оправданный метод расслабления и восстановления психоэмоционального фона. Он относится к трансдермальным методам, но может считаться и ингаляционной процедурой. А вот массаж, всевозможные компрессы, а также обогащение маслами косметики – 100% трансдермальный путь использования душистого продукта.
Ванны
Ароматная ванна является прекрасным способом расслабления после напряженного дня или тренировки. В первом случае используют эфирное масло лаванды, герани и розы, во втором – можжевельника (прекрасный вариант для ванны – продукт торговой марки Лекус) и вербены. Если же нужно поднять иммунитет в период простуд, лучше остановиться на лимонном и сосновом. Добавлять продукт непосредственно в воду нежелательно – лучше сначала растворить в базе: молоке, меде, морской соли. Поскольку процедура не является гигиенической, перед ее началом лучше принять очищающий душ.
В бане эфирные масла также используются, хотя этот метод больше относится к ингаляционным: продукт вводят в воду, которую после подают на каменку. Рекомендованы в этом случае эфирные капли, улучшающие дыхательные функции: ели, эвкалипта и кедра.
Массаж
Чтобы усилить целебные свойства массажа, достаточно во время сеанса использовать эфирные масла, таким образом улучшая состояние кожи и положительно воздействуя на нервную систему. Конечно, массаж преследует разные цели: расслабляет, приводит в тонус, лечит. В зависимости от направленности процедуры нужно выбирать и эфир. Например, мускатный орех рекомендован при ревматических проблемах, гвоздика разогревает, сандал оказывает подтягивающий эффект, а апельсин расщепляет подкожный жир. В чистом виде масла на кожу не наносятся – добавляются к массажному крему.
Компрессы
Ароматные компрессы используются для снятия дискомфорта в спине, суставах и мягких тканях. Различают холодные и горячие компрессы. В первом случае душистые капли наносят на смоченную водой ткань и прикладывают к требующему терапии месту. Горячие или согревающие компрессы эффективны при хронической боли и местном воспалении. Как и в первом случае, ткань пропитывают водой, только уже горячей, и наносят аромапродукт, после чего укутывают полотенцем. Лучшими для компрессов признаны масло гвоздики, вербены, майорана, кардамона, можжевельника, туи и чабреца.
Косметика
Эфирные масла способны повысить качество любого косметического продукта. С их помощью легко приготовить максимально эффективные маски, лосьоны и прочие средства для домашнего использования. Помимо косметического, обогащенная эфирами косметика обещает легкий, но все же терапевтический эффект.
Наиболее востребованный вариант использования масел в составе косметики – изготовление ароматного крема для лица и тела. Желательно выбирать гвоздику, иланг-иланг, жасмин, лаванду, мелиссу. Аналогичные продукты можно добавлять к готовым косметическим маскам, предназначенным для ухода за кожей лица, шеи и декольте.
Хороший способ поддержать красоту и молодость кожи лица – использовать обогащенный душистыми каплями лосьон или лед. В первом случае основой служит травяной отвар, во втором – медовая вода. Лучший выбор для проблемной кожи – масло чайного дерева или ромашки, увядающей – мирры или розы.
Косметологи рекомендуют использовать эфирное масло для сохранения и возвращения здоровья волос. Чтобы осуществлять ароматический уход дома, нужно приобрести шампунь и маску с максимально натуральным составом. Эфир следует добавлять к средству непосредственно перед использованием, однако при желании разрешается вводить и во флакон.
Дозировка
Чтобы эфирные масла приносили исключительно пользу, негативно не отражаясь на самочувствии, нужно знать, как правильно использовать их в том или ином случае. Речь о грамотной дозировке. Например, для приготовления ингаляционного раствора требуется не более 3-4 капель, для аромаламп и камней используют аналогичное количество, а вот для распыления берут немного большее количество – около 6 капель.
Для приготовления терапевтической ванны требуется не больше 12 капель на ковш воды. Во время массажа готовят средство с использованием 2-4 капель эфира, а при изготовлении компрессов – около 8 капель на стакан основы.
В случае с обогащением душистым продуктом косметических средств нужно придерживаться строгого правила – не более 5 капель на 10 г основы.